Mengetahui Khasiat Minyak Ikan untuk Manusia

Minyak Ikan

Minyak Ikan

Selama ini khasiat minyak ikan sudah cukup sering diperbincangkan banyak pihak. Banyak suplemen yang melibatkan minyak ikan sebagai salah satu bahan utamanya. Memang selama ini minyak ikan telah dipercaya mampu membantu perkembangan tubuh manusia. Khususnya bagi anak-anak di bawah umur.

Tidak salah jika banyak vitamin anak yang berbahan dasar minyak ikan. Sesuai dengan namanya, maka minyak ikan berasal dari ikan. Kandungan-kandungan berguna dalam minyak ikan antara lain ada omega 3. Kandungan omega 3 sangat dibutuhkan dalam pertumbuhan anak. Selain berguna untuk perkembangan, omega 3 juga baik dalam mencegah tubuh terserang berbagai jenis penyakit. Bagi anda yang ingin tahu manfaat dari omega 3 dalam minyak ikan, berikut ini adalah ulasan singkatnya.

Manfaat Minyak Ikan Bagi Kesehatan
Banyaknya khasiat minyak ikan untuk kesehatan bukanlah hal yang asing lagi di masyarakat. Hampir semua orang sudah mengetahui hal yang satu ini. Beberapa tahun terakhir ini, minyak ikan yang mengandung asam lemak omega 3 memang kerap kali menjadi bahan penelitian.

Banyak pihak yang ingin mengetahui manfaat sesungguhnya dari minyak ikan. Saat ini pun yang menjual suplemen minyak ikan dengan kandungan omega 3 sudah cukup banyak. Suplemen tidak hanya berguna untuk menyembuhkan berbagai penyakit, tetapi juga sekaligus untuk menjaga kesehatan dan tindakan pencegahan agar tubuh tidak terserang penyakit.

Untuk anda yang memiliki masalah dalam ingatan alias mudah pikun, kandungan omega 3 dalam minyak ikan bisa menjadi jawaban. Pikun biasanya merupakan penyakit orangtua. Masalahnya tentu saja ada pada otak. Omega 3 sendiri merupakan makanan bagi otak karena berperan penting bagi perkembangan membran sel pada sistem neurologis dari otak dan jalur sinyal.

Hal ini sudah terbukti secara ilmiah. Inilah mengapa banyak suplemen untuk anak-anak yang mengandung omega 3. Tidak hanya untuk anak-anak, khasiat minyak ikan dengan kandungan omega 3 juga sekaligus membantu perkembangan otak dan memori pada orang dewasa. Selain untuk perkembangan otak, omega 3 juga baik untuk kesehatan mata dan penglihatan secara umum. Hal ini karena omega 3 merupakan komponen utama dari retina.

Masih ada lagi khasiat minyak ikanuntuk kesehatan yang bisa anda dapatkan. Penelitian telah menunjukkan bahwa minyak ikan bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung dan penyakit lain yang berhubungan dengan jantung. Hal ini karena adanya kandungan omega 3 yang mampu meningkatkan elastisitas arterial, menurunkan resiko aritmia (dentang jantung abnormal) dan juga tekanan darah tinggi.

Kandungan omega 3 juga mampu menurunkan kadar kolesterol yang tinggi. Sebuah riset menunjukkan bahwa mengkonsumsi ikan yang kaya akan omega 3 mampu meningkatkan kolesterol, dan menurunkan kadar lemak dalam darah (trigliserida). Selain itu, minyak ikan juga berguna untuk mengurangi resiko pembekuan darah. Hal ini masih disebabkan karena adanya omega 3 yang memiliki sifat antikoagulan yang mempengaruhi kemampuan trombosit untuk membekukan.

Siapa yang menyangka bahwa ternyata minyak ikan pun bisa berguna untuk mengurangi depresi. Bagi orang-orang yang mengalami depresi ringan, disarankan untuk memperoleh asupan minyak ikan. Kandungan omega 3 mampu meningkatkan efektivitas pengobatan dengan mempengaruhi otak melalui cara yang berbeda dari antidepresan. Menggabungkan omega 3 dengan antidepresan akan mengurangi depresi dengan cara berbeda.

Selain untuk mengurangi depresi, khasiat minyak ikanjuga penting untuk wanita hamil. Minyak ikan dibutuhkan untuk perkembangan kesehatan fisik dan mental pada bayi. Minyak ikan pun memiliki sifat anti inflamasi yang berguna untuk kondisi asma, radang sendi, dan psoriasis eksim.

Bagi anda wanita yang sering mengalami nyeri ketika haid, cobalah untuk mengkonsumsi suplemen minyak ikan. Studi menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi minyak ikan ketika haid, rasa nyeri akan berkurang. Kandungan asam eicosapentaenoic (EPA) dan asam docosaheaenoic (DHA) dipercaya mampu mengurangi tingkat prostaglandin.

Tingkat prostaglandin yang tinggi adalah penyebab dari kontraksi rahim meningkat dan kejang otot saat wanita mengalami menstruasi. Minyak ikan juga bermanfaat untuk meningkatkan penyerapan vitamin yang larut dalam lemak, seperti vitamin A, D, E, dan K. Vitamin tersebut dibutuhkan tubuh untuk melawan infeksi, menjaga kesehatan mata dan kulit, pembekuan darah dan tulang yang kuat, serta untuk sirkulasi jantung. Demikianlah beberapa khasiat minyak ikan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *