8 Macam Makanan Sehat Untuk Penderita Jantung Bengkak

8 makanan sehat untuk jantung bengkak

8 makanan sehat untuk jantung bengkak

8 makanan sehat untuk penderita jantung bengkak – Memiliki jantung yang sehat merupakan hal yang memang di inginkan oleh semua orang, sebab jantung ialah suatu organ vital manusia satu-satunya yang ada didalam tubuh. Jantung berfungsi untuk memompa darah yang membawa oksigen dari jantung keseluruh tubuh. Lalu, apabila jantung ini bermasalah, maka akan berdampak fatal, dan tidak sedikit pula orang yang meninggal dunia akibat masalah dan gangguan pada jantung. Termasuk penyakit jantung bengkak salah satunya.

Tidak dapat ditentang lagi bahwa faktor makanan memang sangat erat hubungannya dengan tingkat kesehatan seseorang. Apabila mengkonsumsi makanan sehat, maka tubuh akan sehat, begitu juga dengan sebaliknya apabila mengkonsumsi makanan yang tidak sehat maka akan berakibat yang kurang baik pada tubuh. Jadi kesimpulannya, bahwa kesehatan tubuh kita menggambarkan dari makanan apa yang diasup oleh kita sendiri.

Begitu juga pada masalah jantung, kita semua harus semaksimal mungkin untuk menyeleksi makanan apa saja yang sehat dan kurang sehat untuk kesehatan jantung kita. Sebab memang, resiko penyakit jantung bisa berkurang apabila kita memiliki hak penuh atas apa saja makanan yang masuk kedalam tubuh.Pengidap jantung bengkak maupun bukan pengidap, sebaiknya untuk bisa mengatur porsi makanan yang mengandung kolesterol tinggi.

Berikut dibawah ini meupakan jenis makanan sehat yang baik dikonsumsi oleh penderita jantung bengkak, antara lain :

1. Konsumsi sayuran hijau seperti bayam, sawi, dn juga brokoli. Karena jenis sayuran tersebut memiliki senyawa –senyawa yang dapat membantu dalam mencegah terjadinya pembengkakan pada jantung.

2. Tomat, penderita jantung bengkak sangat dianjurkan mengkonsumsi tomat. Karena jenis sayuran tomat ini mengandung antioksidan yang sangat baik dalam membantu menekan dan mengurangi terjadinya pembengkakan pada jantung. Selain itu, tomat ini juga mempunyai kandungan yang kaya akan vitamin, salah satunya adalah vitamin C.

3. Buah zaitun, merupakan buah yang dianjurkan untuk penderita jantung bengkak. Khususnya minyak zaitun hydroxytyrosol yang merupakan jenis buahan yang paling sehat untuk mengatasi segala macam penyakit jantung. Salah satunya adalah penyakit jantung bengkak.

4. Buah jeruk, juga dianjurkan bagi penderita jantung bengkak. Sebab, buah jeruk ini mengandung vitamin C yang juga sangat baik dikonsumsi untuk penderita jantung bengkak.

5. Aneka jenis buah-buahan seperti anggur, apel dan juga teh yang merupakan jenis makanan yang sangat baik dikonsumsi oleh pengidap penyakit jantung bengkak. Hal ini karena kandungan flavonoid yang ada didalam jenis buah-buahan tersebut.

6. Selain sayur dan buah penderita jantung bengkak juga dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan asam lemak omega 3 seperti sarden, ikan tuna dan juga makarel. Yang mana jenis makanan tersebut amat baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.

7. Kacang-kacangan. Jenis kacang-kacangan ini juga sangat baik dikonsumsi oleh penderita jantung bengkak. Hal ini karena kandungan yang ada di dalam jenis kacang-kacangan berupa senyawa-senyawa yang bisa mengurangi resiko penyakit jantung dan stroke. Selain itu, makanan yang memiliki kandungan asam folat yang tinggi juga sangat baik dikonsumsi oleh penderita jantung bengkak, seperti kacang almond atau kacang tanah yang sangat baik untuk penderita jantung, selain itu juga dapat mengurangi resiko penyakit jantung dan stroke.

8. Yang terakhir adalah bawang putih, jenis rempah-rempah ini juga amat baik dikonsumsi oleh penderita penyakit jantung bengkak. Sebab bawang putih ini mengandung anti biotik yang sangat efektif dalam melawan racun, virus, dan jamur. Selain itu bawang putih juga mampu membantu mengurangi pengentalan darah dan meningkatkan kesehatan jantung, serta untuk merangsang produksi empedu untuk membantu menurunkan kadar lemak di hati. Sedangkan kandungan antioksidan dalam bawang putih berperan untuk mengikat radikal bebas.

Baca juga obat alami jantung bengkak tanpa operasi

Biasakan menjalani hidup sehat mulai saat ini, selain mengkonsumsi jenis makanan diatas, Anda juga disarankan untuk sering-sering berolahraga secara rutin dan teratur, hal ini sangat baik bagi kesehatan jantung. Dan penting juga memperhatikan berbagai jenis faktor yang bisa mengakibatkan terjadinya penyakit jantung bengkak, seperti kebiasaan buruk merokok, mengkonsumsi makanan yang mengandung kolesterol tinggi dsb harus dihindari.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *