Keju Memiliki Khasiat yang Baik untuk Tubuh

Keju

Keju

Sebagian besar orang menilai keju merupakan makanan pokok di daerah barat sehingga membuat kita berfikir tidak perlu mengkonsumsi keju dikarenakan makanan pokok kita berasal dari beras sehingga orang indonesia jarang yang mengkonsumsi keju. Keju memiliki rasa yang lezat dan diproduksi dari susu. Keju memiliki beberapa kandungan nutrisi yang cukup penting untuk kesehatan. Keju juga sangat aman serta kaya akan khasiat untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.

Berikut khasiat keju yang dapat kita manfaatkan untuk kesehatan tubuh kita

1. Sumber Nutrisi
Khaisat keju yang pertama adalah sebagai sumber nutrisi. Keju sangat kaya akan kandungan nutrisi penting salah satunya adalah senyawa kasein yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Keju terbuat dari susu yang dipadatkan dengan memiliki kandungan protein serta karbohidrat yang tinggi. secangkir keju lembut dapat memenuhi cakupan keperluan 6 gram karbohidrat dan 28 gram protein.

2. Sebagai Sumber asam amino
Kandungan Protein senyawa kasein yang terdapat pada makanan keju juga dapat membantu sebagai sumber asam amino untuk tubuh. Kasein juga sangat bermanfaat untuk membantu pembakaran karbohirat.

3. Sumber Vitamin D dan Kalsium
Khasiat keju berikutnya untuk kesehatan adalah sebagai sumber kandungan yang tinggi dari vitamin D dan kalsium, dan kalsium ini sangat bagus untuk pertumbuhan tulang. Kedua gizi tersebut sangatlah penting untuk memperkuat dan menyehatkan tulang dan yang paling penting dapat mencegah terjadinya penyakit osteoporosis.

4. Mencegah Penyakit Diabetes
Hasil riset telah menunjukkan bahwa kandungan lemak yang terdapat pada keju dapat mengurangi resiko terjadinya penyakit diabetes. Selain itu Keju dapat mencegah terjadinya penyakit akibat dari sindrom sistem metabolik. Hal ini dikarenakan kandungan Lemak baik pada keju dapat membantu penyerapan vitamin A dan D lebih maksimal lagi. Sehingga dapat mencegah dan mengurangi terjadinya penyakit diabetes.

Keju memiliki khasiat yang sangat baik dan dapat menyehatkan tubuh kita karena memiliki kandungan nutrisi dan vitamin yang sangat baik untuk kebutuhan kesehatan tubuh kita. Semoga artikel Keju Memiliki Khasiat yang Baik untuk Tubuh dapat memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *